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Laufpläne LAUF10! | Bild: BR

Liebe LAUF10!-Fans

Vor dem Start kommt der Check

In 3 Tagen geht's ja los - am Montag, 15. Juni können wir endlich LAUF10! starten. 
Wir von der Abendschau, der BLV und die TU München sind bereit! Ihr sicher auch! Habt ihr Euch auch schon die LAUF10!-Pläne mit dem 10-Wochen-Programm runtergeladen? Dann aber schnell ... ;-)

Prof. Martin Halle, unser großartiger Sport-Doc, ist natürlich wieder mit dabei und wünscht Euch hier bei Facebook schon mal alles Gute für den Start. Zudem hat er für uns ein exklusives Audio aufgenommen mit ganz wichtigen Tipps vor allem für Ungeübte. 

Eure Gesundheit liegt uns natürlich besonders am Herzen, deswegen bitten wir Euch: nehmt die Tipps von Prof. Halle ernst. Falls Ihr unsicher seid, ob Ihr alles schafft, macht doch unbedingt vorher einen GesundheitscheckUnsere Vorläufer haben alle einen absolviert - schaut euch zum Beispiel an, wie es bei Violetta gelaufen ist.

Uns allen einen richtig guten Start am Montag!! Euer LAUF10!-Team

Prof. Halle Exklusiv

Prof Martin Halle | Foto: BR

Ihr kennt das bestimmt: Man hat sooo lange gewartet, dann geht's endlich los und vor lauter Überschwang übertreibt man es. Wie im Leben so beim Laufen ...
Prof. Martin Halle erklärt, warum wir gerade als Anfänger am Anfang laaaaangsam machen sollten und wie wir unser Gehirn trainieren können. Hört euch an, was er exklusiv für Euch aufgenommen hat.

Vorläuferin hautnah

Vorläuferin Violetta | Bild: BR

Violetta ist extrem unfit. Sie leidet an Diabetes und Bluthochdruck. Doch sie will als Vorläuferin bei LAUF10! alles geben. Also ging es auch für sie zum Gesundheitscheck ins Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München. Schaut Euch an, was Prof. Halle ihr mit auf den Weg gegeben hat.