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Vorläufer im Regenn/ Foto: BR

Liebe LAUF10!-Fans

3 + 1 + 2 + 1

3 Trainingseinheiten + 1 Ruhetag + 2 Trainingseinheiten + 1 Ruhetag
Klingt etwas absurd, aber so sieht das Training in der Woche 3 aus. Vorbei ist die Zeit des täglichen Gehirntrainings. Jetzt beginnt das körperliche Training und wir starten damit, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System zu stärken. Auch darf man jetzt schon mal ins Schwitzen oder kurz außer Puste kommen. Gestern Abend waren unsere vier Vorläufer zum gemeinsamen Training im Olymipiapark...- und da wurden wir alle mal so richtig quitsche-quatsche-nass.... 

Das und alles zum Thema Pulsuhren gibt es zu sehen: Heute ab 18.00 Uhr in der Abendschau

Warum 3 + 1 + 2 + 1?

Prof Halle / Foto: BR

Was ist in der 3. Woche alles wichtig? Prof. Martin Halle erklärt es Euch in einem exklusiven Audiobetrag! 

Viel Erfolg und vor allem Spaß beim Training
 
wünscht Euch Euer LAUF10!-Team

Event-tipp

Fitnessmagain / Foto: BR

Klar, dass ist jetzt sicher noch nix für euch - aber vielleicht interessiert's euch trotzdem: am kommenden Samstag findet in Roth die Challenge Woman Virtual Run statt. Nächstes Jahr seid Ihr vielleicht auch dabei..😅