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Frau trinkt Wasser | Foto: BR

Liebe LAUF10-Fans!

Hitzezeit

In Woche 7 stehen für Ungeübten noch einmal die Intervalle des Tripp-Trab-Laufs an, die Fortgeschrittenen können nun den Tripp-Trab durch Joggen ersetzen. Doch bei den steigenden Temperaturen ist das Training sicher auch für Euch eine Herausforderung. Wir haben Prof. Martin Halle befragt, was derzeit zu beachten ist. So ist es zum  Beispiel besser, das Training in die frühen Morgen- oder späteren Abendstunden zu verlegen - besonders für diejeningen unter Euch mit Kreislaufproblemen. Warum auch das Trinken derzeit besonders wichtig ist, erklärt unser Sport-Doc auch ausführlich.

Heiße Grüße vom LAUF10!-Team!

Unsere Vorläufer

Vorläufer Herbert / Foto: BR

Wir trainieren ja jede Woche mit unseren vier Vorläufern, da wollen wir doch auch wissen, was sie sonst so umtreibt. Heute stellen wir Herbert vor und der ist beruflich wie privat ein echter Schlepperfan und leidenschaftlicher Blasmusiker!

Link-tipp

Salatrezepte von Wir in Bayern / Foto: BR

Die Kollegen von "Wir in Bayern" kochen leidenschaftlich gern - und haben ein riesiges Rezeptarchiv auf BR.de. Bei diesen Temperaturen schmecken ja Salate am besten und geben gesunde Energie. Schaut Euch doch mal die Salat-Rezepte an, da ist bestimmt auch etwas für Eure leichte Sommerküche dabei.