„Weißt du noch was wir damals spannendes erfahren haben?“ fragt Tim. Tine blickt ihn ratlos an. „Wir haben uns damals über Obst und Gemüse unterhalten. Darin sind Stoffe enthalten, die uns zum Beispiel beim Wachsen helfen. Ah, jetzt weiß ich es wieder. Sie heißen Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem sorgen sie dafür, dass unser Körper stark bleibt und gegen Krankheiten kämpfen kann. UND ganz wichtig: Gemüse und Obst helfen uns dabei Essen im Bauch zu verarbeiten. Deshalb sollen wir jeden Tag fünf Portionen davon essen.“, erzählt Tim. „In den letzten Tagen hast du wenig Gemüse oder Obst gegessen. Und wenn, dann immer mit viel Zucker oder Schokolade dazu. Ich bin mir sicher, dass es dir bald besser gehen wird, wenn du es schaffst fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag zu essen und viel weniger von all den Süßigkeiten und salzigen Knabbereien“, fährt Tim fort. Jetzt erhellt sich Tines Gesicht. „Stimmt, ich erinnere mich!“, sagt sie. „Und fünf Portionen sind 5 Hände voll, richtig?“ „Ganz genau!“, antwortet Tim.
Für das Abendessen wünscht Tine sich von ihren Eltern eine Kartoffelsuppe. „Damit wir in der Adventszeit auch genügend Gemüse essen“, erklärt sie stolz ihren Eltern. Tine ist sich sicher, dass die Kartoffelsuppe mit dem leckeren, bunten Gemüse auch ihren Bäuchlingen helfen und schmecken wird. Als die dampfende Suppe vor ihr steht beschweren sich die Bäuchlinge zunächst. „Bist du sicher, dass uns das guttut?“ fragen sie skeptisch. „Das werden wir gleich herausfinden“, erwidert Tine zuversichtlich. Die Suppe schmeckt köstlich. Tine genießt die Suppe in aller Ruhe und die Wärme finden auch die Bäuchlinge angenehm. Nun jammern die Bäuchlinge nicht mehr und es zwickt und drückt auch nicht mehr in ihrem Bauch. Deshalb beschließt Tine in den nächsten Tagen mehr darauf zu achten, die fünf Hände voll Gemüse und Obst über den Tag verteilt zu essen.
Den Bäuchlingen und Tine geht es wieder richtig gut. Sie essen immer noch gerne Süßigkeiten und Salziges, aber Tine achtet nun sehr darauf, dass es bei einer kleinen Portion am Tag bleibt.
ENDE
|