Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier.
load images

Die Alterungsprozesse entschleunigen

Dr. med. Michael Spitzbart


Liebe(r) Vorname Name,



ganz stoppen können wir sie leider nicht, die Alterungsprozesse, aber messbar verlangsamen. Wichtig ist dafür zunächst, dass wir den Eiweißspiegel im Blut möglichst hochhalten. Konkret sollte er über 7,7 g/dl sein. Neunzig Prozent von Ihnen liegen beim Erstbesuch in meiner Praxis leider darunter. Auf hohes Eiweiß lege ich bei meinen Patienten immer den größten Wert. Wie wir alle wissen werden Muskeln, Knochen, Hormone und auch das Immunsystem aus Eiweiß aufgebaut, aber mit wenig Eiweiß kann Ihr Körper nicht viel aufbauen.

Auch das wichtigste Anti-Aging Hormon, das Wachstumshormon (HGH), wird aus Eiweiß gebildet. Zwei Aminosäuren, nämlich Arginin und Lysin, limitieren die körpereigene Produktion dieses begehrten Aufbauhormons. Darum sollten diese Eiweißbausteine immer möglichst großzügig nachweisbar sein. Deshalb messe ich diese wertvollen Aminosäuren und ggfs. auch das HGH selbst bei meinen Patienten. Muskeln wachsen schneller, Knochen bleiben stabiler, die Blutgefäße bleiben jünger und sogar auf die Psyche hat dieses anabole Hormon einen positiven Einfluss. Merke: Der Hauptgrund für die Alterungsprozesse ist die abnehmende Hormonproduktion.

In den USA werden den Patienten zu diesem Zweck ganze Hormoncocktails gespritzt. In eine Dopingkontrolle sollte man als Leistungssportler damit natürlich nicht mehr geraten. Ich möchte bei meinen Patienten die körpereigene Hormonproduktion möglichst lange aufrechterhalten, ohne Hormone zu spritzen.

Leider gestaltet sich der wichtige Eiweißaufbau immer etwas schwieriger als gedacht. Grund sind die heute viel zu viel verspeisten Kohlenhydrate. Darin ist nichts enthalten, was Ihr Körper wirklich braucht. Brot, Nudel, Reis und Kartoffel ändern an Ihrer Eiweißbilanz nichts, weil Kohlenhydrate höchstens in Fett, niemals aber in Eiweiß, sprich Hormone umgewandelt werden können.

Ein weiterer Trick, das Altern auszubremsen, ist das intermittierende Fasten. Wenn wir zum Beispiel auf das Frühstück verzichten, oder besser noch auf das Abendessen. Wer abends noch spät isst, unterdrückt damit die vornehmlich nächtlich stattfindende Produktion des Wachstumshormons, insbesondere dann, wenn Kohlenhydrate Bestandteil des Abendessens waren. Denn das daraufhin zwangsläufig ausgeschüttete Insulin ist der stärkste Feind des Wachstumshormons. 



Reisen - Balsam für die Seele

Reisen bildet und lädt dazu ein, über den Tellerrand hinaus zu schauen. Sich zurück zu lehnen, um das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Denn im Hamsterrad des Alltags finden wir viel zu selten Zeit dazu. In einem aufopferungsvollen Selbstversuch habe ich mich nun nach Hawaii begeben, um in dieser wundervollen Umgebung Inspirationen für Sie zu sammeln.

Die alte polynesische Religion der Huna hat sich zu einer Philosophie entwickelt, die unser aller Leben bereichern kann. Daher möchte ich Ihnen aus der Ferne einige sehr wichtige Inspirationen zum Nachdenken geben. 

Die hawaiianische Huna-Philosophie umfasst nur 7 einfache Grundgedanken. (Einige davon werden meinen Seminarteilnehmern bereits bekannt vorkommen.)

The world is what you think it is
Die Welt ist genau das, wozu deine Gedanken sie machen. Also sei dir Deiner Gedanken bewusst und kontrolliere Deine  viel zu oft negativen Gedanken.

There are no limits
Es gibt keine Grenzen. Werde dir Deiner begrenzenden Gedanken bewusst. Wenn Du bereits alle Ziele erreicht hast, dann waren sie zu niedrig angesetzt.

Energy flows where attention goes.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Darum konzentriere deine Aufmerksamkeit auf das, was du anstrebst.

Now is the moment of power.
Jetzt ist der Augenblick der Kraft. Lebe und handle in der Gegenwart.
 Im Englischen:

“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift. That is why we call it the present.”

To love means to be happy with...
Sei glücklich mit dem was ist. Nicht die Glücklichen sind dankbar - Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.

Love increases as judgement decreases.
Die Liebe steigt in dem Maß, in dem du weniger (ver-) urteilst.

All power comes from within.
Je mehr (Selbst-) Vertrauen Du hast, dass Du etwas schaffen wirst, desto leichter wird es Dir fallen. Hier hilft es auch, wie Sportler es machen, das erwünschte Ziel vorab zu visualisieren und dem Körper in Gedanken das Glücksgefühl zu geben, das Ziel schon erreicht zu haben.

In diesem Sinne: Aloha



Haben Sie sich schon Ihren Seminartermin für 2020 gesichert?

Gesunde Leistungsfähigkeit, Resilienz, mentale Stärke und natürlich Ihre optimierten Blutwerte werden das Thema sein. Wir wollen Ihre Gesundheit proaktiv planen und nicht reaktiv behandeln.

Mehr Details und Anmeldung hier.



Folgen Sie uns bereits auf Instagram?

Dort gibt es ständig neue Informationen: @dr_spitzbart



Sanaponte Aktion! 25 % Rabatt

Ich habe die Bedenken einiger Patienten (und auch meine eigenen) an die Firma Sanaponte weitergeleitet mit dem Hinweis, doch bitte Plastik zu vermeiden um die Umwelt zu schonen. Dieser Gedanke wurde nun sehr konsequent umgesetzt. Alle Plastikdosen werden durch Pappdosen ersetzt und auch die Blister werden aus zu 99% recyclebaren, biologisch abbaubaren Material hergestellt.

Doch nun muss das Lager frei werden für die neue Ware. Aus diesem Grund erhalten alle meine Patienten einen Nachlass von 25 % für all Ihre Bestellungen. Bitte bei der Bestellung bei Sanaponte unbedingt den Code Spitzbart25 angeben. Die Aktion ist auf eine Woche begrenzt!
Dieser Code kann mehrfach verwendet werden. Gültig bis 09.12.2019. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Gilt nur für Bestellungen über den Online-Shop www.sanaponte.de.




                               Es grüßt Sie Ihr

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier abbestellen.

Dr. med. Michael Spitzbart
Arzt, Autor, Keynote-Speaker, Journalist (VDZV)
Bühelstr. 20
9497 Triesenberg
Liechtenstein

+42 3791 6555
info@medical-services.li
www.medical-services.li