Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier.
|
|
|
vom 7. März 2026 für die 11. Woche
|
|
|
|
|
Liebe Leserin, lieber Leser,
»Fasten macht dünnhäutig«, das ist ein gern gesagter Satz bei uns im Andere Zeiten-Haus. Denn natürlich merken wir das hier auch: Fasten, das ist nicht nur der Stolz über den geschafften Verzicht oder das stärkende Gefühl der Gemeinschaft. Fasten, das sind auch Momente, in denen es im Bauch grummelt, ich scheinbar grundlos unzufrieden, quengelig und frustriert bin, die Ohren spitze, für alles, was mich reizt. Das wirkt sich natürlich auch im Miteinander aus – und dann sind sie da, die Situationen, in denen es droht, mal richtig zu krachen. In denen Worte fallen, die eigentlich gar nicht so gemeint sind.
Dem kann man jedoch angeblich vorbeugen – diese Meldung spielte mir kürzlich ein Instagram-Post zu. Überschrift: »Diese einfache japanische Regel rettet Beziehungen und jedes Miteinander!« Dabei soll es sich um das Lebensprinzip des sogenannten »Ma« handeln: Wenn in Japan Diskussionen kurz davor sind, zu hitzig zu werden, nehmen sich die Beteiligten eine gemeinsame Auszeit. Sobald einer sagt: »Lass uns drei Minuten Ma machen«, heißt das für den Moment: kein Handy, kein Augenkontakt, kein weiteres Gespräch. Einfach ruhig nebeneinandersitzen und schweigen. Danach soll entsprechend entspannter weitergeredet werden. Angeblich hat das Ma sogar physisch messbare Auswirkungen: Wer vorher »auf 180 war« und bereit, in den Kampfmodus zu gehen, dessen Blutdruck wird durch das Ma gesenkt, das Herz schlägt wieder ruhiger.
Schweigend miteinander sitzende Menschen, die auf diese Weise ihre Konflikte deeskalieren? Gibts es das in Japan wirklich oder ist es ein Mythos? Ich frage einen Bekannten, der in Tokyo lebt. Keshi erzählt mir, dass das Ma ursprünglich aus dem Kampfsport kommt. Da bedeutet es: Ich nehme mir im reaktionsschnellen Kampf bewusst die Zeit, den anderen in den Blick zu nehmen, ihn »zu lesen«. Denn ich kann nur dann erfolgreich sein, wenn ich mich nicht nur um mich selbst drehe. Lachend fügt Keshi hinzu: »Ganz ehrlich – ohne Ma wäre ich nicht mehr veheiratet! Wir sitzen aber nicht jedes Mal schweigend miteinander – oft reicht es schon, wenn meine Frau ein kurzes ›Ma!‹ sagt. Dann lachen wir beide und beginnen unser Thema noch mal von vorn.« Ein Wundermittel sei Ma aber nicht – mit seiner pubertierenden Tochter würde er sich da oft mehr Effizienz wünschen.
Vielleicht darf man auch nicht zu viel von einer einzelnen Strategie erwarten. Schließlich ist die Fastenzeit auch ein Freiraum, um eigene Verhaltensmuster im Krisenfall zu überprüfen. Und ebenso meinen Umgang mit brenzligen Situationen zu hinterfragen. Weiter unten erzählt Pater Isaak aus der Abtei Münsterschwarzach, auf welche Weise er das mit den Teilnehmenden in seinen Fastenkursen macht. Gut, dass viele Wege Richtung Ostern führen!
Wenn Sie mögen, erzählen Sie mir, wie Sie mit der Dünnhäutigkeit in Fastenzeiten umgehen: Schreiben Sie mir an newsletter@anderezeiten.de.
Ich wünsche Ihnen eine harmonische Fastenwoche! Ihre
|
|
Iris Macke Chefredakteurin Andere Zeiten e.V.
|
|
DER ANDERE ORT DEM HIMMEL SO NAH
VON NELE
|
|
Nachdem ich mich die steilen Meter des Bartholomäus-Berges (Vorarlberg/Österreich) hinaufgekämpft habe, verblasst die Anstrengung wie von selbst, als die Kapelle Rellseck vor mir auftaucht. Umgeben von nichts als der Stille der Berge und der klaren, frischen Bergluft strahlt der Ort eine fast unbeschreibliche Ruhe aus.
Welche Orte erfahren Sie als Glücksorte, Kraftquellen oder Trostplätze? Welche Orte, an denen sich anderes ereignet, begegnen Ihnen auf Reisen oder im Alltag? Wir möchten in dieser Rubrik gern Ihre Orte veröffentlichen: Schicken Sie uns bitte ein Foto mit genauer Ortsangabe an newsletter@anderezeiten.de und schreiben Sie uns ein paar Zeilen dazu, was diesen Ort für Sie besonders macht.
|
|
|
IM GESPRÄCH
Eine Frage, Pater Isaak ...
|
|
Isaak Grünberger ist Benediktinerpater in der Abtei Münsterschwarzach bei Würzburg und einer der Seelsorger für 32 Pfarreien in der Umgebung. Regelmäßig bietet er Fastenkurse an.
Die Fastenzeit hat vor zweieinhalb Wochen begonnen, bei manchem ist die Anfangseuphorie verflogen. Pater Isaak, warum macht Fasten so dünnhäutig? Im Alltag, mit Job, Familie und gesellschaftlichem Engagement bleibt für die meisten Menschen wenig Zeit, um wahrzunehmen, wer sie gerade sind und wo sie stehen. Sie müssen funktionieren. Das ist in der Fastenzeit anders. Die Menschen, die zu unseren Kursen kommen, sind ganz nah an sich dran. Sie dürfen ein Mensch sein, der empfindet – sie spüren ihre Energien und ihre Gebrechlichkeiten.
Wie können sie mit dieser Verletzlichkeit umgehen? In den Gesprächen während der Fastenwoche sprechen die Teilnehmenden aus, was sie beschwert, und zwar ungeordnet und manchmal chaotisch, niemand muss hier perfekt sein. Manchmal gehen wir dabei spazieren. Dadurch ordnet sich etwas und dann kann jemand sagen: Ja, das vermisse ich. Oder: Das wünsche ich mir.
Und wenn ich niemanden habe, mit dem ich sprechen kann? Ich kann ansprechende Texte lesen, einen Gottesdienst oder Vortrag besuchen oder einfach in eine Kirche oder einen anderen Raum gehen, der mir guttut, und eine Kerze anzünden, etwas aufschreiben. Jede und jeder Fastende trägt Lösungen in sich und kann wieder an das Lebendige in sich herankommen. Wir alle wollen der Mensch sein dürfen, der wir sind.
Was heißt das konkret? Es geht darum, sich selbst und einander auszuhalten. Im Johannesevangelium sagt Jesus zu seinen Jüngern: »Bleibt in meiner Liebe!« Darum geht es. Nicht schon wieder einen Spruch rauslassen, wenn sich jemand an mich wendet, sondern einfach bleiben, schauen und hören. »Als ich mich erfühlte, erahnte, in Farbe sehen durfte, wurde ich Mensch, wurde ich zum Ich« − diesen Gedanken habe ich mal auf meiner Lieblingsinsel Juist notiert. Diese Erfahrung mit sich selbst wünsche ich allen Menschen, nicht nur in der Fastenzeit. Das ist kein Egoismus, sondern ein gesundes Gefühl: Ich bin es mir wert.
|
|
|
LESERBILD DER WOCHE
»Morgendlicher Fastenspaziergang im Fichtelgebirge – wird ein schöner Tag!«
DANK AN PETER HOFWELLER
|
|
|
DAS QUIZ
Am Freitag war Weltgebetstag der Frauen – nach eigenen Angaben der Anlass für die größte ökumenische Basisbewegung christlicher Frauen weltweit. Auch in Deutschland wurden in vielen Gemeinden Gottesdienste gefeiert. Aus welchem Land stammte in diesem Jahr die Gottesdienstvorbereitung?
A. Aus Österreich B. Von den Cook-Inseln C. Aus Nigeria D. Aus Kenia
(Für die Auflösung ganz nach unten scrollen)
|
|
ANDERE ZEITEN ERLEBEN Achtung, Aufnahme! Wenn wir unsere Audioimpulse wandeln und lauschen aufnehmen, heißt es: Tür zu, Kopfhörer auf und volle Konzentration! Hier pegelt Kirsten Westhuis die Stimme von Sabine Henning (rechts) aus. Wie unsere ganz aktuellen Fastenerfahrungen klingen, hören Sie hier auf unserer Internetseite.
|
|
|
RÜCKSPIEGEL
Inspiriert durch unser Radieschensuppenrezept aus dem Newsletter der Vorwoche schrieb uns Elke:
»Ich wollte ganz flott ein Radieschengrünpesto anregen: Das Grün eines Radieschenbundes zusammen mit einem Esslöffel Sonnenblumenkernen oder Walnussstückchen, einer Knoblauchzehe, einem Teelöffelchen Salz zerkleinern (Mixer o.ä.) und so viel Olivenöl dazugeben, dass ein cremiges Pesto entsteht.«
|
|
|
|
SEGEN ZUM WOCHENSCHLUSS
Diese Tage sind geprägt von schlechten Nachrichten aus der ganzen Welt. Zum Abschluss dieser Woche möchten wir Ihnen Gottes Segen wünschen.
Der Herr segne uns und die Menschen in den Kriegsgebieten überall auf der Welt. Er bewahre vor Unheil, Krieg, Not und Vertreibung und lenke unsere Schritte auf den Weg der Gerechtigkeit und des Friedens. Amen.
|
|
|
Wir hoffen, unser Newsletter die andere zeit hat Ihnen gefallen. Wenn Sie sich in unserem Quiz für C entschieden haben, liegen Sie richtig: Fokusland des diesjährigen Weltgebetstages war Nigeria. 2027, zum hundertjährigen Jubiläum, wird der Weltgebetstag vom internationalen Weltgebetstagskomitee vorbereitet werden.
Falls Sie Ideen, Fotos oder Beiträge für einen der nächsten Newsletter beisteuern möchten, freuen wir uns darüber unter newsletter@anderezeiten.de. Herzlich Ihr Andere Zeiten-Team
|
|
© Andere Zeiten e.V. 2026Fischers Allee 18, 22763 HamburgTelefon: 040 / 47 11 27 27
newsletter@anderezeiten.de
Kennen Sie schon unseren monatlich erscheinenden Anders Handeln-Newsletter? Die nächste Ausgabe erscheint am 15. März. Sie können ihn hier abonnieren. www.anderezeiten.deVerantwortlich: Iris MackeTelefonisch erreichen Sie uns unter 040 / 47 11 27 27:montags bis donnerstags von 9 bis 16 Uhr, freitags von 9 bis 15 Uhr
|
|
|
|
|
|