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🍵 Tag 4 – Achtsames Tee-Trinken
Ein einfacher Moment kann zu einer kleinen Meditation werden. Wenn du heute Tee oder Kaffee trinkst, tu es bewusst: Spüre die Wärme, rieche den Duft, nimm den ersten Schluck achtsam wahr. Es sind diese unscheinbaren Augenblicke, in denen Stille wohnt. Lass sie dich heute begleiten – ganz ohne Ziel, einfach im Sein.
Herzliche Grüße, Anka |