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🪞 Tag 14 – Achtsames „Nein“ sagen Manchmal ist das achtsamste Wort, das wir sprechen können, ein Nein. Nicht aus Abwehr, sondern aus Klarheit und Selbstfürsorge. Spüre heute, wo du dich vielleicht überforderst, um anderen gerecht zu werden. Du darfst Grenzen ziehen – freundlich, aber bestimmt. Jedes Nein zu etwas ist ein Ja zu dir.
Herzliche Grüße, Anka |