Was tun, wenn wir manchmal den Boden unter den Füßen verlieren?

Es gibt Menschen, die funktionieren den ganzen Tag. Sie denken voraus, organisieren, reagieren, nehmen Stimmungen wahr und versuchen, allem gerecht zu werden. Von außen wirken sie oft stark. Im Inneren herrscht jedoch ständig Bewegung.

Der Körper kennt diesen Zustand sehr genau. Er zeigt ihn nicht immer durch Schmerzen. Manchmal zeigt er ihn durch innere Unruhe, Gereiztheit, Wut, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.

Manche Menschen beschreiben diesen Zustand mit Unwohlsein Bauchbereich, andere schlafen schlecht oder fühlen sich schon am Morgen erschöpft.

In meiner Arbeit begegnet mir immer wieder ein gemeinsamer Nenner:

Vielen Menschen fehlt die Erdung.

Erdung bedeutet nicht, weniger zu leisten. Erdung bedeutet, trotz aller Anforderungen mit beiden Beinen im eigenen Leben zu stehen. Sie schenkt dem Körper Sicherheit und dem Geist Ruhe.

Ein wunderbarer Lehrer dafür ist die Natur.

Moos gehört für mich zu den beeindruckendsten Kraftspendern überhaupt. Es wächst langsam, speichert Feuchtigkeit und vermittelt ein Gefühl von Ruhe. Wenn wir bewusst einen Moment auf einem Moospolster verweilen, mit den Händen darüberstreichen oder einfach nur seine Weichheit wahrnehmen, verändert sich oft auch etwas in uns. Der Atem wird ruhiger, der Körper lässt Spannung los und die Gedanken verlieren an Geschwindigkeit.

Drei Begleiter aus der Pflanzenwelt passen ebenfalls besonders gut zu diesem Gedanken: Himbeerblatt, Frauenmantel und Schafgarbe.

Das Himbeerblatt erinnert daran, loszulassen, was den Menschen beschwert, und dennoch offen für Neues zu bleiben.

Der Frauenmantel schenkt Geborgenheit und Vertrauen. Er stärkt den inneren Schutzraum und erinnert uns daran, gut für uns selbst zu sorgen.

Die Schafgarbe verbindet uns mit der Erde. Sie steht für Kraft, Stabilität und die Fähigkeit, trotz aller Herausforderungen den eigenen Standpunkt zu bewahren.

Aus diesen drei Kräutern kannst du dir eine einfache Teemischung zu gleichen Teilen zubereiten. Manchmal genügt schon eine bewusste Tasse Tee, um sich selbst wieder einen ruhigen Moment zu schenken.

Oder suche dir bei deinem nächsten Spaziergang einen ruhigen Platz im Wald. Lege eine Hand auf das Moos. Spüre seine Kühle, seine Weichheit und seine Kraft. Manchmal braucht es gar nicht mehr.

Unser Körper erinnert sich oft schneller an Ruhe, als unser Verstand es glauben möchte.

Herzlichst