Je bent het zelf

Sinterklaas bestaat!

Iris Dorreboom &

Rudi de Graaf

U met veel plezier aangeboden door

Robert Benninga

benninga@mindpower.nl

vs 1.4 [oktober 2013]

ISBN 97894 6000 226 7 (boek)

ISBN 97894 6000 228 1 (ePub)

NUR 340

© 2013 Iris Dorreboom, Rudi de Graaf

Omslagontwerp en binnenwerk: Erik Kunst

Omslagtekening: Gijs van der Lelij

Productie: Erik Kunst, Uitgeverij MultiLibris, Almere

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

All rights reserved. No part of this book may be reproduced, stored in a retrieval system, published or transmitted in any form by print, photocopying, microfilm, recording or any other means without prior permission in writing from the Publisher.

Samensteller(s) en uitgever spannen zich in een zo betrouwbaar mogelijke uitgave te verzorgen. Niettemin kunnen zij geen aansprakelijkheid aanvaarden voor mogelijk erin voorkomende onjuistheden.

Op zijn boot zat de Sint te denken:

Wat zou hij de mensen eens schenken?

Al piekerend kreeg de Sint een openbaring.

Dat gaf hem daardoor de volgende ervaring.

Als je geeft wat gelukkig maakt,

dan is er niemand die afhaakt.

Geef daarom de ander wat je wilt ontvangen,

want geen van ons heeft een ander verlangen.

de sint

U bent van harte uitgenodigd dit boek te geven aan uw eigen relaties. Als e-boek zijn daar geen kosten aan verbonden. Het is mogelijk een pagina toe te voegen voor de titelbladzijde waar uw naam komt te staan met een boodschap wat u uw relaties wenst.

U kunt ons bereiken op iris@mnngfl.com of 085 - 8770750. Achterin vindt u meer informatie over toepassingen van dit boek.

De Gouden Regel van de Sint

Velen maken een gedichtje, kopen een geschenkje voor een vriend(in), een collega, of voor thuis. Bij de kinderen komt ook nog eens de Sint met veel cadeaus. Maar het mooiste geschenk kun je voortdurend geven. Waarom zou je niet geven wat iedereen (inclusief jezelf) graag zou willen krijgen? En het kost nog eens niets ook. Deze kans staat al sinds duizenden jaren bekend als De Gouden Regel.

Al in het oude Egypte vertelde men een parabel over een goed over anderen sprekende boer. Die werd natuurlijk uiteindelijk ook beloond door wat hij aan anderen gaf.

In het oude China gaf Confucius voorbeelden over het gouden etiket. Het kwam ongeveer neer op: doe naar anderen wat je graag wilt dat zij naar jou doen.

De Talmoed geeft aan dat je niet met haat naar anderen moet handelen als je niet wilt dat zij dat naar jou doen.

In het belangrijkste geschrift in de Mahabharata, uit de Hindoe traditie, staat de richtlijn: doe nooit kwetsend naar anderen zoals je zelf daardoor gekwetst zou zijn.

De profeet Mohammed zei bij zijn afscheid: kwets niemand, opdat je niet zelf wordt gekwetst.

De Tao en Zen hopen dat je alles dat leeft met mededogen ziet. (Overigens: inclusief jezelf).

Het humanisme wijst op wederkerigheid; wat je geeft wordt teruggegeven.

Tenslotte de leermeester van Sinterklaas, dat wil zeggen: Christus, geeft aan: Doe naar anderen zoals je wilt dat ze je naar jou doen. Dit is de Gouden Regel.

De Gouden Regel is heel praktisch, want iedereen wil graag dat anderen je tenminste met vriendelijkheid tegemoet treden. Ook zou iedereen het fijn vinden dat als je je vergist, anderen je dan met mededogen helpen je fout te corrigeren. Iedereen hoopt dat als het niet helemaal goed met je gaat, anderen je een hand toesteken en je je even geborgen voelt.

Kinderen geven elkaar een hand als ze oversteken en letten een beetje op elkaar. Als volwassene geef je een kind een hand om het veilig te laten oversteken. Waarom zou je niet af en toe een volwassene helpen en een handje toesteken? Daarom stellen we voor om tenminste op één dag deze Gouden Regel van Sinterklaas te volgen:

Zo maar 1 x vriendelijk te zijn.

Zo maar 1 x mededogen te tonen.

Zo maar 1 x iets te doen dat gelukkig maakt.

De ‘geschenken’ uit dit boek zijn voortgekomen in de praktijk van het begeleiden van personen en teams. Cliënten bedachten deze geschenken.

Ons voornemen is om jaarlijks dit boek uit te brengen in verbeterde en uitgebreide vorm. Daarom nodigen we u uit om uw ideeën voor nieuwe geschenken en verbeteringen in deze 222 aan ons te laten weten. Achterin vindt u de gegevens. We streven ernaar er volgend jaar 333 te kunnen publiceren. Maar veel belangrijker is dat we hopelijk gezamenlijk de kracht van het geven ontdekken.

Hoe dit boek

vol geschenken

te gebruiken?

Geef het boek aan de mensen waar je je mee verbonden voelt. Er staan 222 mogelijke geschenken in. Allemaal ervaringen die je een ander zomaar kunt geven. De ander mag je vragen dit voor hem of haar te doen.

Ons advies is het eenvoudig te houden. Laat de ander iets uitzoeken en geef het, of praat er over. Te luisteren naar wat de ander werkelijk bedoelt en eigenlijk nodig heeft is ook een groot geschenk.

Glimlach en wees vriendelijk.

Maak duidelijk dat je de ander vertrouwt.

Vertel iets waarvan je weet dat het de ander ontroert.

Wees gastvrij op de manier zoals de ander het fijn vindt.

Vertel hoe perfect de ander is.

Herinner je waarom je verliefd werd en laat dat weten.

Doe zomaar iets aardigs.

Vertel waarom je je met de ander verbonden voelt.

Neem een klusje over zonder het aan te kondigen.

Vertel aan de ander wat je waardeert.

Let op wat de ander leuk vindt en geef dat onverwachts.

Organiseer onverwacht een uitje dat de ander graag wil.

Help zomaar waar dat niet van je verwacht wordt.

Som eens op voor de ander wat je weet dat die allemaal doet voor jou.

Neem de onzekerheid weg bij de ander.

Stop met tegenstribbelen en probeer het gewoon eens.

Doe wat je hart je ingeeft.

Toon mededogen.

Toon de verbetering zelf, in plaats van de ander te vragen te veranderen.

Vergeet het, in plaats van er steeds op terug te komen.

Heb aandacht voor het goede in de ander.

Ontspan je samen, waarbij jij het initiatief neemt.

Merk op wat de ander voor je doet.

Creëer veiligheid.

Maak het gezellig.

Vertel eens over je emoties.

Vergeef en toon het; bijvoorbeeld door er niet meer op terug te komen.

Vraag om hulp in plaats van altijd alles zelf te willen doen.

Reageer niet meer op de ruzietoon van de ander.

Vraag wat de ander bedoelt voordat je antwoord geeft.

Wacht met je boosheid en geef wat je hart wil geven.

Stop met zelfmedelijden. Neem verantwoordelijkheid en toon dat.

Geef ook liefdevolle, vergevende woorden als antwoord.

Herken eenzaamheid en doe er iets aan.
Liefst niet alleen met woorden, maar ook met daden.

Geef weg wat je wenst te ontvangen.

Neem een eerste stap. Hou vol met je voornemens.

Deel je vertrouwen in de ander.

Neem het voortouw.

Deel.

Doe iets waardoor de ander zich gezien voelt.

Verwacht geen applaus, blijf geven.

Wees genereus.

Wat wil de ander het liefste van je krijgen? (Tip: Het is waarschijnlijk niet materieel.) Geef het.

Toon aan dat je vanaf nu meer gedisciplineerd zult zijn.

Oefen geduld.

Geef de ander de tijd die deze nodig heeft.

Geef de ruimte die de ander nodig heeft.

Wees vandaag onvoorwaardelijk liefdevol.

Vraag wat vaker wat de ander nodig heeft.

Luister naar de ander, d.w.z.: hoor wat de ander voorbij de woorden en de toon echt bedoelt.

Zeg dat je vanaf nu open zult staan voor de ander. En houd je belofte.

Toon je dankbaarheid, in woorden en in daden.

Vanaf nu zorg jij dat de verbinding tussen jou en de ander in stand blijft (en dat de ander dit kan voelen), wat er ook gebeurt.

Wees vreedzaam vanaf nu. Vertel het niet, maar toon het.

Accepteer en ga verder.

Vanaf nu stel je niet meer uit.

Maak schoon schip.

Je hoeft niet 1 op 1 in gelijke mate terug te krijgen wat je gaf.

Vanaf nu eerst begrip.

Je speelt niet meer in op schuldgevoel.

Je zult je niet meer jaloers gedragen.

Uit alleen nog opbouwende kritiek.

Klaag wat minder.

Begraaf de strijdbijl. Het conflict is voorbij.

Omarm de ander. Er is geen afwijzing meer in je gedrag.

Vanaf nu is het veilig voor de ander, en voor jou.

De ander hoeft niet meer te wachten tot je uit jezelf wat doet.

Je oefent geen emotionele druk meer uit.

Je maakt je geen onnodige zorgen meer.

Je wantrouwen was onnodig. Vertel dit en verander je gedrag.

Doe iets aan de eenzaamheid van de ander.

Gun de ander iets. Laat dat ook blijken.

Vanaf nu zorg je goed voor je zelf.

Raak de ander liefdevol aan.

Accepteer de ander vanaf nu zonder meer.

Toon begrip zonder uitleg te geven hoe het voor jou is.

Toon belangstelling voor wat de ander belangrijk vindt.

Wees bescheiden. Vertel zelfs niet dat je het vanaf nu zult zijn.

Geef bescherming.

Je bent betrokken bij de ander. Maak dat ook duidelijk. Laat het voelen.

Wat wil de ander nu werkelijk? Vraag het eens.

De ander kan rekenen op je steun.

Bevestig je liefde voor de ander.

Zeg wat je bewondert aan de ander.

Bied geborgenheid.

Soms kun je het ook negeren. Niet alles hoeft voortdurend te worden opgemerkt.

Wees intiem zoals de ander dat graag wil.

Behandel de ander gelijkwaardig.

Breng meer plezier in de relatie.

Vraag eerst in plaats van te vertellen.

Stel de ander gerust.

Breng regelmaat aan in je gedrag, zodat de ander op je kan bouwen.

Bied romantiek.

Creëer rust.

Stop met mopperen.

Neem eens wat werk uit handen.

Ontdek welke stabiliteit de ander nodig heeft, en geef die.

Wees tactvol op de manier die de ander graag wil.

Vertel waar je trots over bent bij de ander.

Vertel wat je respecteert.

Stimuleer.

Geef vrijheid.

Wees harmonieus.

Bied warmte.

Spreek vriendelijk.

Waardeer de ander.

Ruim ook eens op.

Verwarm elkaar.

Geef het geschenk dat de ander graag zou willen krijgen.

Onderbreek de ander niet, maar luister naar wat die wil zeggen.

Sta even stil bij wat de ander doet en bedank ervoor.

Sluit vrede.

Toon je belangstelling.

Geef erkenning.

Steek als eerste je hand uit.

Laat weten dat je hoopvol bent.

Ga er een keer flexibel mee om.

Accepteer het zoals het is en laat dat weten.

Wees toegankelijk.

Tel samen je zegeningen.

Vier het succes van de ander.

Bied je excuses aan zonder dat er om gevraagd is.

Zie het wonder in de ander, vertel wat je ziet.

Zorg dat je de ander je begrijpt zoals je het bedoelde.

Sla een brug naar de ander.

Wees aandachtig.

Laat merken dat je aangenaam gezelschap bent.

Moedig aan.

Adviseer, maar niet ongevraagd.

Doe iets zodat de ander weet dat je geeft om de relatie.

Stuur een kaartje.

Vertel over je gevoel.

Maak van het alledaagse onverwacht iets bijzonders.

Wacht niet af, begin zelf.

Maak duidelijk waarom de ander belangrijk is.

Wees vaker een ietsje beleefder.

Bemoei je er niet meer mee, behalve als de ander je erom vraagt.

Stop met oordelen voordat je weet wat er werkelijk aan de hand is.

Probeer je in te leven in de ander en vraag of het klopt.

Spreek met waardering, stimulans en erkenning.

Zeg "ik houd van je" tegen degenen van wie je houdt.

Bespreek wat er aan de hand is.

Maak verbinding.

Beslis voortaan samen.

Vertel dat je beseft wat de ander doormaakt.

Wat betekent de ander voor je? Vertel het en toon het. En dan nog eens.

Toon je liefde, niet alleen met woorden.

Geef zomaar, zonder dat het je gevraagd wordt.

Wees open naar de ander.

Vergeef.

Vraag vergeving.

Vertel eens wat je boeiend vindt aan de ander.

Herinner je te leven.

Verbind je met het doel van de ander.

Samen ben je eensgezind.

Besef dat de ander hetzelfde is als jij.

Vraag wat 'samen' betekent voor de ander.

Geef je fouten ruimhartig toe, zonder dat je het ook over de fouten van de ander hoeft te hebben.

Wat maakt de ander gelukkig?
Vraag het.

Schenk wat de ander nodig heeft.

Doorbreek de sleur door iets nieuws te doen.

Wees gul.

Je bent er helemaal voor de ander.

Help de ander te helen.

Kom na wat je toezegt.

Wees het verschil.

Neem de tijd voor de ander.

Wees jezelf.

Zorg dat je de ander niet hindert.

Wees kalm en bedaard in situaties die voor de ander spannend zijn.

Bied hulp waar je ziet dat het nodig is.

Zet de ander in zijn of haar kracht.

Lach eens wat vaker zomaar met de ander.

Verlangzaam wanneer je merkt dat je aan het versnellen bent.

Verklaar je liefde.

Geef liefde, want dat is wat je bent.

Herinner je hardop waarom je voor de ander koos.

Zorg dat alles geregeld is.

Help de ander net zolang totdat het lukt.

Ga onbevangen met de ander om.

Maak het in orde.

Toon je ontroering.

Denk eerst eens na voordat je opgewonden reageert.

De ruzie is over. Blijf niet mokken.

Los het op voor de ander.

Wees mild.

Toon aan dat je liefde oprecht is.

Onverwacht doe je iets speciaals.

Laat de ander eens rijden zonder commentaar te geven.

Wees oprecht.

Ruim voor de ander op.

Zorg dat de ander kan schitteren.

Doe waar je JA tegen zei.

Sla je arm om de ander en kijk er samen naar.

Je bent toegewijd aan de ander. Laat het merken.

Bied troost.

Houd vol.

Wees samen uitbundig.

Geef wat vaker toe, ook als je eigenlijk gelijk wilt hebben.

Nodig de ander uit.

Maak de ander aan het lachen.

De ander hoeft niet te veranderen. Het is goed zo.

Wees standvastig.

Verberg je niet langer. Reik uit naar de ander.

Geef het voorbeeld.

Vier onverwacht iets.

Speel wat vaker.

Verzorg de ander zoals die het wil.

Herinner wie je vrienden zijn en laat dat weten.

Bedank voor wat je kreeg.

Vereenvoudig.

Laat het verleden los.

Zeg zo maar eens: Ik geloof in je.

Prijs de ander.

Bied aan te luisteren.

Zeg: Ik steun je.

Wees moedig.

Verlicht het lijden.

Lever je aandeel.

Wees spontaan.

Oordeel niet.

Wees gelukkig.

Volg je hart.

Andere toepassingen

van dit

Sint geschenkenboek

Het boek en de ideeën iets te geven wat de ander nodig heeft zijn ook bruikbaar om over de onderlinge relatie met anderen te spreken. Dit kan op verschillende manieren.

U opent het boek voor uzelf op goed geluk, en kijkt op welke gedachten het idee dat er staat u brengt over wat u nodig heeft. Vervolgens vertelt u dit, of u geeft de ander wat u zelf nodig heeft.

U opent het boek denkend aan een ander op goed geluk, en kijkt op welke gedachten het idee dat er staat u brengt over wat u de ander kunt geven.

U opent het boek voor u beiden op goed geluk en kijkt op welke gedachten het idee dat er staat u beiden brengt. Dit bespreekt u en geeft het elkaar.

U opent het boek samen op goed geluk, met de gedachte gericht op één van u beiden. U kijkt op welke gedachten het idee dat er staat u brengt, bespreekt dit en geeft het aan degene over wie het gaat, of aan u beiden als dat zo uitkomt.

De bovenstaande manier van raadplegen gebruikt het Sintboek als een vraagbaak. Als u het ook zo wilt gebruiken is het nuttig iets meer kennis te hebben van dergelijke instrumenten of orakels. U kunt hiervoor een gratis toelichting aanvragen bij: iris@mnngfl.com

Als vervolg op het gebruik van dit geschenkenboek voor het bespreken van uw relaties met anderen kunt u ook het praktische en inspirerende boek Zenvolle relaties aanvragen. Dit boek vormt de basis voor de weekend retraite over zenvolle relaties.

Toepassingen in

samenwerking en

leiderschap

De suggesties in dit boek zijn voortgekomen uit de praktijk van het werken met mensen. Het betreft hier wat we in ons privé leven zouden kunnen doen. Maar onderschat de effecten hiervan in de zakelijke omgeving niet.

Mocht u meer willen weten over samenwerking en leiderschap, het behalen van resultaten en de persoonlijke invloed op dit alles, neem dan contact met ons op. Wij hebben hierin ruim 30 jaar internationale ervaring en expertise opgebouwd.

Op basis van een uniek instrument kunt u rond deze onderwerpen inzicht krijgen in wat u concreet, en direct toepasbaar zelf kunt verbeteren.

Voor meer informatie verwijzen wij u naar:

www.mnngfl.com (Meaningful).

‘Meaningful is what works.’

Extra geschenken voor u.

Over vertrouwen, samenwerking en wat je er zelf aan kunt doen schreven we het boek: De Klus Klaren. Hoe resultaten en vervulling te bereiken in werk en leven.

De Oude Man en het geschenk is een verhaal met praktische wijsheid over hoe je leven te leven, succes te hebben en zelf de koers te bepalen.

Beide boeken zijn als ePub, eBook voor Kindle, iPad en gewoon papieren boek beschikbaar. We sturen u dit graag op. Over alles kunt u zich wenden tot +31 85 877 07 50 of iris@mnngfl.com

Over de auteurs

Iris Dorreboom (1958) en Rudi de Graaf (1957) zijn meer dan 30 jaar internationaal actief als consultant, coach, schrijver en facilitator van retraites. Zij zijn experts in samenwerking. Zij werken voor organisaties en individuele cliënten in de vijfhoek Amsterdam, Parijs, Londen, Brussel en Berlijn. Voorts houden zij regelmatig retraites van een weekend tot een week.

Communicatiegegevens

Iris Dorreboom

iris@mnngfl.com

m: +31 623 35 45 75

http://nl.linkedin.com/in/irisdorreboom

Rudi de Graaf

rudi@expertsincooperation.com

m: +31 623 35 35 44

http://nl.linkedin.com/in/rudidegraaf

t: +31 858 770 750

www.mnngfl.com