Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.
Naisten syövät
Re: Ylipaino
Hei täältä kannustusta painonhallintaan!!.Itselläni nousi paino sytostaattien aikaan(9x mabthera lymfoomaan)n.8kg ja jo aiemmin n.3kg.Hoitojen jälkeen kun menkat jäivät pois lääkäri suositteli hormonilääkitystä vaihdevuosioireisiin sekä osteoporoosin ehkäisyyn.Miedompi lääkitys ei auttanut ja vahvemmasta paino nousi 6kg 3:n kk:n aikana.Jätin sitten lääkityksen(sain klotriptyliä öisiin ahdistuksiin ja siitä olikin apua)mutta eipä se paino lähtenyt, siihen se jämähti ja kun tuntu että olen aina ollut jollain laihdutuskuurilla ajattelin että antaa olla,on sitä elämässä tärkeämpääkin..Viime syksynä(4,5 v hoidoista)menin kuitenkin työpaikan painonhallintakurssille ja jostain ihmeestä sain valtavanmotivaation korjata ruokavaliota ja lisätä liikuntaa.Pääsin tosi hyvään alkuun.Paino putosi 21 kg ja rasvat meni "kohdalleen"kuten myös kolesterolit.Yksinkertaisesti: muutin rasvat"parempiin" ja jätin makeat pois ja aloin käyttämään "lautasmallia"ja jätin "santsit"pois.Liikuntaa täytyy olla,muuten häviää myös lihakset ja kunto menee huonoksi ja ehdottomasti on siitä apua myös pudotukseen!!Iso hyöty on tässä(kin) vertaistuesta koska nyt ryhmän loputtua on kyllä vaikeampaa pysyä "mitoissa" niin mukavaa kuin onkin mahtua 8 nroa pienempiin housuihin!!Joten aloittakaa ihmeessä tukiryhmä toisillenne!!Tsemppiä,toivotan koska kyllä tällä on olo kohentunut vaikka ainahan sitä jotain "rempattavaa"tuntuu olevan.Olen aiemmin kokeillut kaikenmaailman "mehiläisen dieetit"ja mehupaastot eikä koskaan ole helpommin käynyt kuin nyt kun alkoi syömään "kunnolla".
- Ylipainoseliisa
- Re: Ylipainokaptah
- Re: Ylipainoseliisa
- Re: Ylipainokukkamaaria
- Re: Ylipainokaptah
- Re: Ylipainoseliisa
- Re: Ylipainotuulikki
- Re: YlipainoSariMari
- Re: Ylipainosoikku
- Re: Ylipainomks
- Re: Ylipainokarlip11