Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.
Naisten syövät
Re: Mitä liikuntaa?
Moi Tinttu!Jos en muista väärin, niin ensimmäisen kerran palasin salille noin kaksi viikkoa leikkauksesta. Poljin kuntopyörää ja otin tuntumaa omaan olotilaani. Seuraavilla kerroilla tein vatsa-, selkä- ja alavartalon liikkeitä, ja vähitellen nostin kuormitusta normaaliin, en heti ensimmäisillä kerroilla, vaan pikkuhiljaa seuraavilla. Kuukauden kuluttua tein jo ylävartalon sarjoja, kevyemmillä painoilla taas aloittaen, ja mitään erityistä turvotusongelmaa en huomannut. Päin vastoin, tuntui siltä että ne vähätkin turvotukset sulivat pois. Rintalihaksia en ole tosin uskaltanut rasittaa, vaan olen vain tyytynyt venyttelemään. Niinpä menin pilatekseen heti kun tuli tilaisuus, ja kotona olen joogannut heti leikkauksesta kotiuduttuani. Yleensä pyrin tekemään kaikkea, mutta varon liikkeitä, joissa paino on kokonaan leikatun käden varassa, ja levytankojumppaan en ole vielä uskaltanut mennä!
T. Karhutar
- Mitä liikuntaa?tinttu
- Re: Mitä liikuntaa?Karhutar