Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Yleistä syövästä

Re: Ruokavalio ja syöpä

Hei Hilja

Purkista varmaankaan ei lisäaineita kannata ottaa, mutta monipuolinen ruokavalio, jossa on paljon kasviksia, täysjyväviljaa, marjoja ja hedelmiä on aina hyväksi. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää rasvojen laatuun ja suosia vähärasvaisia maitotuotteita, juoksevia kasvisrasvoja kuten rypsi- tai oliiviöljyä. Omega3-rasvahappoja saa erityisesti kalasta sekä pähkinöistä, ja muutenkin punaisen lihan osuutta voisi ravinnosta vähentää ja ottaa useammin tarvitsemansa proteiinin esim. pavuista. Soijaa ei suositella hormonipositiivisille rintasyöpäpotilaille, ja alkoholinkäyttökin on hyvä rajoittaa minimiin.

On myös syöpiä, jotka eivät yksiselitteisen selkeästi reagoi terveelliseen ruokavalioon. Esim. HER2-positiivinen syöpä on herkempi liikunnan positiivisille vaikutuksille eli tällaisen syövän kanssa kannattaisi/saisi harrastaa aerobista liikuntaa mahdollisimman paljon, ja yleensä valikoida lajeja, jotka tehostavat insuliiniaineenvaihduntaa. Esim. kuntosaliharjoittelu sopii tähän tarkoitukseen hyvin.

Eli palaan nyt kysymykseesi siitä, millaisista aineista solut pillastuvat, niin: nopeista hiilihydraateista, kovista ja kovetetuista rasvoista, alkoholista ja punaisesta lihasta, jota nykyään ravinnossa on aivan liikaa. Ja tupakointi tietysti on myrkkyineen ja tervoineen ikuinen paholainen.
Seuratkaa tutkimuksia syoöpäyhdistyksen sivuilta esim. M-Brain -linkistä.

T. Karhutar
Karhutar | 13.11.2007 klo 17:57:44