Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Naisten syövät

Re: rautalanka ympärillä

Hei Hannakaija, viestissäsi et puhunut mitään dreenistä, mutta ilmeisesti Sinulla ei ole sitä, muistanko oikein? Silloin ainakin osa kivusta selittyisi leikkausalueelle kertyvällä imunesteellä. Sitä voi olla paljonkin heti leikkauksen jälkeen, ja vie oman aikansa, jopa kuukausia, ennen kuin imunesteet löytävät uuden väylän. Itselläni leikkauksesta on jo reilu kuukausi, mutta edelleenkin kipuja ja nippailuja esiintyy - tosin satunnaisesti ja yhä harvemmin.

Toinen asia, mihin heti leikkauksen jälkeen kiinnitin huomiota, oli hengittäminen. Nimittäin, jännittäessään ihminen hengittää vain keuhkojen kärjillä, mikä pitempään jatkuessaan aiheuttaa rintalastaan ikävää kipua. Niinpä neuvoisin Sinua joka ilta ennen nukkumaanmenoa menemään selällesi ja ottamaan mukavan asennon, jossa voit laittaa toisen kätesi rintalastalle ja toisen palleallesi. Tarvittaessa koukista jalat alustaa vasten, että vatsalihakset voivat rentoutua. Hengitä siinä hetken aikaa normaalisti ja ala hengittää vähitellen yhä syvempään, niin että vatsasi ensin kohoaa sisäänhengityksesi voimasta ja rintakehä vasta sitten. Tunne käsissäsi, miten puhdas ilma virtaa sisällesi. Uloshengittäessäsi aloita samoin vatsasta ja tunne miten ilma ja kaikki kuona, painolasti, lopuksi virtaa keuhkoista ulos. Tee näin riittävän pitkään, että tunnet olosi rauhalliseksi, tiedostaen että syvä hengitys lähtee pallealihaksista eikä rintakehästä. Tarpeen mukaan, toista tätä harjoitusta myös päivisin, ja varsin pian huomaat että kivut rintalastan alueella vähenevät.

Tässä nyt näin ensiapua, meillä porukka huutaa pinaattilettuja!

T. Karhutar!
Karhutar | 30.6.2007 klo 19:50:47