Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.
Naisten syövät
Re: Liikunta hoitojen aikana / Pysyviä haittoja solunsalpaajista?
Hoidot rokottavat kuntoa, mitäpä sitä kiertelemään, ja jos odotat nopeaa toipumista, v o i olla, että joudut pettymään. Me olemme kuitenkin kaikki yksilöitä, joilla jokaisella on omat lähtökohtansa toipumiseen ja uuden ruumiinkuvan rakentamiseen. Vanhaan kun ei monesti ole syöpäleikkausten jälkeen paluuta, mutta tasapaino löytyy, kun antaa sille aikaa.Kaikkein eniten sytojen jäljet tuntuvat ruoansulatuselimissä, verenkuvassa, lihaskunnossa ja nivelissä. Verenkuva ja lihaskunto korjautuvat nopemmin juuri oikean ravinnon, liikunnan ja levon ansiosta. Ruoansulatuskanavan korjautuminen vie kauemmin, sillä toimivan ja puolustuskykyä ylläpitävän bakteerikannan luominen alkaa lähes alusta. Niin ikään nivelvaivat kiusaavat, osin sytojen aiheuttaman ruston haurastumisen mutta myös hormonaalisten muutosten takia.
Monesti, kun vanhat lajit eivät tunnu enää samalta, voi olla otollinen aika aloittaa uusi harrastus, ja palata vanhojen pariin sitten, kun kunto ja motivaatio antavat myöten. On harrastuksia, joita ei tarvitse ollenkaan keskeyttää sytojen takia, mutta ryhmäjumpat ja yleiset uimahallit voivat olla liikaa, silloin kun puolustuskyky on alhaalla. Ylimääräisiä riskejä ei tarvitse ottaa, silloin kun tavoittelee mahdollisen nopeaa toipumista.
Oma osansa on myös mielialalla ja kyvyllä rauhoittua ja kuunnella hiljaisuutta. Sekin on arvaamattoman hyödyllinen taito kaikkein jännittävimpinä aikoina. Minulle jooga on ollut henkireikä jo pitkään, enkä jättänyt harrastustani edes syöpähoitojen aikana. Myös luonnossa liikkuminen, sen ilmiöt ja vuodenaikojen kierto antavat voimaa ja pysyvyyden tunnetta muutoksen keskellä.
Hoida ja kuuntele itseäsi oman jaksamisesi puitteissa ja herkin aistein.
Terveisin
- Re: Liikunta hoitojen aikana / Pysyviä haittoja solunsalpaajista?Karhutar