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Newsletter 5 | Ausgabe September 2021

Delius Klasing- Für alle, die mehr als nur ans Ziel kommen wollen
Für alle Triathleten und Zeitfahrer ist Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren - Mensch & Maschine optimal vorbereiten das Trainingsbuch. Im Buch vereint der Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein gesammeltes Wissen über Mensch und Maschine - von der Auswahl des passenden Rads über das richtige Training, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert, bis hin zur idealen Ernährung für das Zeitfahren und dem Training zuhause.
Wie man sein Training noch optimieren kann, thematisieren die langjährigen Profitrainer Hunter Allen und Dr. Andrew Coggan in Wattmessung im Radsport und Triathlon.
Es werden nicht nur die zentralen Aspekte des wattgesteuerten Trainings erläutert, sondern auch verschiedene Wattmesssysteme und Auswertungsprogramme für ambitionierte Radsportler aller Leistungsstufen vorgestellt. Somit erhält man eine fundierte Anleitung für den Einsatz von Wattmessgeräten im Training und eine langfristige Leistungssteigerung.
Wer das passende Rad gefunden und seinen Trainingsplan optimiert hat, für den ist Hawaii vielleicht das nächste Ziel. Der Triathlet und Coach Matthias Knossalla zeigt in Der Kona-Code - Wie die Qualifikation für Hawaii gelingt, wie man einen der begehrten Startplätze in Kona ergattert und auf der Ironman-Langdistanz Bestleistungen erzielt. Mit wichtigen Praxistipps und sofort umsetzbaren Strategien wird man von der effizienten Vorbereitung über die Qualifikation bis hin zum großen Wettkampftag begleitet.
Doch wie perfekt man auch ausgebildet ist: Talent bringt einen nur bis zu einem bestimmten Punkt. In den härtesten Rennen muss sich ein Champion auf seinen Kopf und seinen Körper gleichermaßen verlassen können. In dem Zusammenhang thematisiert der renommierte Sportjournalist Matt Fitzgerald in Siegen ist Kopfsache – Die mentalen Erfolgsstrategien der Ausnahme-Athleten anhand von Erkenntnissen der Psychologie, wie Athleten es schaffen, dank mentaler Kraft physische Grenzen zu überwinden und wie jeder mentale Stärke entwickeln kann, um Herausforderungen zu meistern – im Sport wie im Leben generell.
YouTube-Clip zum Buch: Wattmessung im Radsport und Triathlon: https://youtu.be/DAlgtV8Mwj8
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