Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Naisten syövät

Re: Liikunta kainaloevakuaation jälkeen

Hei. Minulla on jo aikaa tuosta leikkauksesta kolme vuotta. Hoitoina kävin läpi sekä sytostaatin, että sädehoidon. Toinen kainaloni tyhjennettiin. Kokemukseni mukaan voisin sanoa, että liikunta ja kuntoutuminen on hyvin yksilöllistä. Paitsi kunto oli hyvin alhaalla kaiken rääkin jälkeen niin myös se, että kuinka paljon on sinnikkyyttä lähteä liikkumaan kun kunto on romahtanut. Itse suosittelisin, että kannattaa liikkua hoitojakson välissä aina kun kunto antaa periksi, esim. sauvakävelylenkit oli mielestäni hyviä. Kaikkea oman kunnon mukaan. Kuntosalillakin kävin aika pian hoitojakson jälkeen, mutta siellä kuntoilu oli pyöräilyä ja hiukan soutamista. Painoja ei juuri tarvittu. Pikkuhiljaa se kunto kuitenkin nousi ja hirveätä rääkkiä ei kyllä ehkä kannata heti hoitoputken päätyttyä. Toisaalta ei kyllä kannata jäädä pelkästään makoilemaankaan. Tuli vielä mieleeni, että vesijumppa ja uiminen ovat tosi hyviä urheilun alussa.

Yksilöllisyyteen vaikuttaa ehkä eniten se miten kroppa kestää hoitoputken, eli tuleeko infektioita ja muita sivuoireita.
kesätuulahdus | 15.5.2013 klo 20:14:14