Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.
Naisten syövät
Re: Peruukista ja silmäripsistä
Hei RittiHoitoihin valmistautuminen on osa sivuoireiden hillitsemistä. Eli jo tiputusta edeltävänä päivänä, juo mahdollisimman runsaasti ja syö helposti sulavia ruokia, niin että myrkyt poistuisivat mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti elimistöstäsi seuraavina päivinä.
Hoitojen välillä, yritä pitää ateriarytmisi säännöllisenä, niin että verensokerisi pysyisi tasaisena. Yritä päivittäin myös ulkoilla ja antaa soluillesi happea. Liikunnan tarvitse olla mitään raskasta, kunhan vain itse tunnet virkistyväsi ja saavasi siitä energiaa.
Niin ateriat kuin liikunnankin voi oman vointinsa mukaan jakaa pieniin annoksiin, niin että kaikkea ei tarvitse ahnehtia heti kerralla. Voin omakohtaisestikin sanoa, että harvoin on ruoka maistunut niin hyvältä, kuin rauhallisesti syötynä, ja hitaalla kävelylenkillä olen ehtinyt pienessäkin ajassa nähdä enemmän kuin hikisellä ja pitkällä juoksulenkillä.
Hiilihydraattien lähteenä suosi kuitupitoista täysjyväviljaa ja kasviksia, ja syö runsaasti kotimaisia marjoja, myös kuivatussa muodossa. Uudistuakseen solusi tarvitsevat myös proteiineja ja hyviä rasvoja, joten kalojen, broilerinlihan, hapanmaitotuotteiden ja kylmäpuristettujen öljyjen käyttöä voit vapaasti ruokavaliossasi lisätä. Ellei suolesi ole hoidoista kovin ärtynyt, kokeile myös papuja ja erityisesti pähkinöitä, sillä ne ovat ravinnerikkaita ja auttavat ehkäisemään ummetusta. Toisaalta, jos olet jollekin näistä ruoka-aineista allerginen, et tietenkään silloin käytä niitä. Päin vastoin, silloin huolehdit siitä että mahdollisest allergiat pysyvät hoitojenkin aikana poissa.
Niinkuin huomaat, kyse ei ole siitä, että pitäisi keskittyä pahoinvoimiseen, vaan hoitojen aikana huomio on vietävä siihen, miten voisi jaksaa entistä paremmin. Huonoa oloa, heikkoja hetkiä tulee hoitojen aikana jossakin vaiheessa varmasti, mutta jos ei anna niiden viedä kokonaan huomiota, voi löytää myös oman tilansa toipua ja voida paremmin. Toipuminen on myös pysähtymistä ja omien rajojen hienovaraista tunnustelua.
Minulla oli hoitojen aikana tapana juoda myös herukka- tai puolukkamehua, johon olin liottanut pari inkiväärin lohkoja. Kaksi lämmintä kupillista päivässä rauhoitti nielua ja voiteli limakalvoja, ja ehkäpä ehkäisi pahoinvointiakin, sitten kun kortisonin vaikutus oli lakannut. Tieteellistä näyttöä asiasta ei tietenkään ole, mutta itämaisessa lääketieteessä tämä keino on vanha.
Onnistuneita hoitoja!
Terveisin
- Peruukista ja silmäripsistäLisabet
- Re: Peruukista ja silmäripsistäseija-anita
- Re: Peruukista ja silmäripsistäMaarit65
- Re: Peruukista ja silmäripsistäTulevaisuus?
- Re: Peruukista ja silmäripsistäKarhutar
- Re: Peruukista ja silmäripsistäKarhutar
- Re: Peruukista ja silmäripsistäkukkamaaria
- Re: Peruukista ja silmäripsistäkultsikki
- Re: Peruukista ja silmäripsistäTulevaisuus?
- Re: Peruukista ja silmäripsistäMaarit65
- Re: Peruukista ja silmäripsistämollamaija
- Re: Peruukista ja silmäripsistäKurkkumamamma
- Re: Peruukista ja silmäripsistäkultsikki