Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Naisten syövät

Re: CEF ja neutrofiilit

Heip, minä opin tämän raudan ja c-vitamiinin saannin ruan kautta raskauksien aikan. Silloin kun tuppaa myös Hb laskemaan. Pelkkä raudan saanti ei välttämättä riitä Hb:n nostoon, sillä rauta tarvitsee c-vitamiiniä imeytyäkseen.

Hyviä raudan lähteitä: liha, sisäelimet, palkokasvit, persinlja ja äyriäiset. Toi liha ja persilja on helpoin. Persiljaa voi näin kesäaikaan pitää vaikka purkissa ikkunalla ja ripotella vähän joka ruokaan ja leivän päälle.

Hyviä c-vitaminin lähteitä: kaikki sitrushedelmät, marjat, ruusunmarja, vihannekset (varsinkin paprika), idut, juurekset, parsakaali, peruna, kiivi. C-vitamiini ei siedä valoa, lämpöä eikä pakastamista, joten tuoreena parasta.

Piti oikeen käydä lunttaamassa. Googlettamalla löydät varmasti aiheesta lisää.

MeriTuuli
MeriTuuli | 16.6.2007 klo 20:13:25