Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Naisten syövät

Re: Mitä tehdä kun kättä / rintaa turvottaa aika lailla?

Hei Rautamimmi

Vaikka haavan paraneminen olisi nopeaakin, imunestekierto palautuu hitaasti, ja joillekin turvotus jää valitettavasti pysyväksi seuralaiseksi. Sinun kohdallasi sitä on kuitenkin vielä aikaista ennustaa, joten jos sinulla on mahdollisuus käydä kirurgian polilla näyttämässä/tyhjentämässä turvotustasi, se kannattaisi vielä tehdä. Turvotus ja tunnottomuus vähenevät, kun hoidot ehtivät pitemmälle, ja mikäli haavan kunto sen sallii, kannattaa pumpulitissi vaihtaa silikoniproteesiin mahdollisimman pian. Tämä sen takia, että saisit aidomman paineen tunteen rintakehälle, milloin hermotuskin alkaa herätä.

Minulla vaikka on jo yli viisi vuotta hoidoista, on kainalo edelleenkin osin tunnoton, mutta lymfakierron olen saanut elpymään osin kirurgian polilta saatujen ohjeiden ja osin joogan avulla. Erityisen hyviä kainalon alueen turvotukseen ovat pienet ja suuret seläkierrot, mutta ennen kuin niitä alkaa tehdä, voi ylävartaloaan herätellä jokseenkin niillä samoilla ohjeilla, joita olet kirugian polilta saanut. Tämä video havainnollistanee jotakin:

http://www.yogaglo.com/online-class-1530-Lymphatic-System-Flush.html

Ei ole kiire mihinkään! Kokemukseni mukaan kannattaa aluksi olla mieluummin lempeä kuin ankara itseään kohtaan, sillä silloin kun kehon symmetriaan on kajottu, se reagoi mitä moninaisemmilla kivuilla, ja rintarangan ja selän liikkuvuuden ylläpitäminen on se, mistä on turvallista aloittaa.

Kannattaa myös seurata, miten turvotuksesi reagoi vuorokauden aikoihin, koska jos se haihtuu yön aikana pois, olisin sinun tilanteessasi toiveikas ja pitäisin itseäni liikkeellä päivän kulloisenkin kunnon mukaan. Sauvakävely oli minulle ok, mutta mitään vauhdikkaita lenkkejä en sytojen aikana tehnyt. Kunhan vain tuulettelin keuhkojani ja otin maisemien katselemisesta "ravintoa".

Vasta kun hoidot (säteet mukaanlukien) olivat ohi, aloitin perusteellisemman "kuntoremontin", ja se maksaa kyllä itsensä takaisin, vaikka takapakkeihinkin kannattaa varautua. Sytot käyvät myös niveliin, ja niitä pystyy varjelemaan vain hyvällä lihaskunnolla. Itseään kuunnellen ja ehkä uusiakin lajeja kokeillen löytyy se itselle sopiva suoriutumisen taso. Mielialakin kohenee varkain.

Voimia hoitoihin - niistä palautuminen on nyt se pääasia!

Terveisin

Karhutar | 24.2.2013 klo 20:08:07