Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Naisten syövät

Re: Tamofen ja laihduttaminen

Hei vaan.

Kaikenlaisia ohjeita tuli tosi paljon - ja huomasi ettei yllatyksekseen tiennytkaan ihan kaikkea :-)

Eli siis dieetti tehtiin omien mieltymysten mukaisesti, joka helpottaa huomattavasti. Tai eihan dieetti tuntunut edes dieetilta koska sai syoda hirmu paljon ;-)

eli aamiainen paivittain (ei kuulunut aiemmin paivaohjelmaan), paljon proteiineja, kohtuudella hiilareita (yllatyksena etta hiilareiksi lasketaan myos hedelmat), paljon vihanneksia... ja jopa paivittainen pasta ja suklaakin kuului kuvioon. Ja myos se missa jarjestyksessa syo on tarkeaa - keho kasittelee ruoat eri tavalla riippuen siita miten niita syo.

paljon enemman toki hommaan kuului - riippuen painosta ja tavoitteista - raataloidaan oma henkilokohtainen ohjelma. Paljon lasketaan proteiini, hiilari ja rasva maaria - ja kun pysyy ohjeiden mukaisessa jarjestyksessa painokin putoaa.

ja sitten tietysti se liikunta siina ohessa, niin johan tuloksia syntyy.

vaikea antaa mitaan yleispatevaa ohjetta - kannattaa tosiaan tavata ammattilainen joka voi auttaa ihan sinun tilanteessasi.

Onnea!
stars68 | 28.1.2008 klo 17:07:15