Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.
Naisten syövät
Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaa
Hei Liikkeelle! Minulle sanottiin, että uimaan pääsee heti, kun leikkaushaava on parantunut ja tikit on otettu pois. Puhtaissa luonnonvesissä uimista ei millään lailla rajoiteta (kertoi leikannut kirurgi), mutta esim. uimahallit ja kylpylät saattavat sytostaattihoidon aikana muodostaa tulehdusriskin (kertoi syöpähoitaja).Itse tein niin, että ensimmäiset kaksi viikkoa leikkauksesta tein sairaalasta saattuja jumppaohjeita useampia kertoja päivässä ja kävelylenkkejä (vain näitä), myöhemmin lisäsin joogan ja kevyet kuntosalikäynit. Nyt kun leikkauksesta on ehtinyt kulua jo kuusi viikkoa, käyn kuntosalilla ihan normaalisti, mutta en tee liikkeitä, joissa paino käy liiaksi leikatun olkapään päälle. Näitä on melko vähän, mutta esim. hoover/lankku (miten sitä kutsutaankaan) tuntui jo olassa melko tukalalta. Niin ikään cross traineriin en ole uskaltanut mennä, koska siinä joutuu pitkäkestoisesti ja staattisesti työskentelemään myös olkavarren lihaksilla. Sinänsä olkavarren ja käsien rasittaminen ei ole pahasta, mutta pitkäkestoista, samanlaisena toistuvaa liikettä kannattaa välttää ja tehdä mieluummin sitten vaikka useammin lyhyempiä sarjoja.
Kokonaisuutena, minusta leikkauksen jälkeen pystyi viettämään yllättävänkin "normaalia" kuntosalielämää, mutta nyt kun edessä ovat sytot, huomaa taas miettivänsä, mitä sitä jaksaa, missä vaiheessa ja kuinka paljon. Mutta eiköhän se siitä, kun pääsee vain "liikkeelle!"
Halauksin,
Karhutar
- Humppa pumppaa kuningasjumppaaKarhutar
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaaKsantippa
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaaliikkeelle
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaaKarhutar
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaaLotteliini
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaahannakaija
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaahannakaija
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaahannakaija
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaahannakaija
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaahannakaija
- Re: Humppa pumppaa kuningasjumppaaliikkeelle