Tämä on keskustelufoorumin arkisto, jonne on koottu keskustelut Syöpäjärjestöjen vanhoilta verkkosivuilta. Keskustelujen viestejä voi lukea, mutta viestejä ei pysty kirjoittamaan.Siirry uudelle keskustelufoorumille.

Naisten syövät

Re: Hoidot ja liikunta

Hei Abradakabra

Kunto voi hoitojen aikana vaihdella suuresti, niin että kannattaa kuunnella omaa vointiaan ja ottaa myös infektioriskit todesta. Itse jatkoin vanhoja harrastuksiani mahdollisuuksieni mukaan, ja esim. kävelylenkeistä en luopunut missään vaiheessa. Toki sovittelin vauhtia ja kestoa aina kulloisenkin kunnon mukaan. Niin ikään joogasin, kävin jumpassa ja kuntosalillakin, kunnes tuli se vaihe, että katsoin että on turhan riskialtista käydä makailemassa yleisissä tiloissa yhteisillä matoilla ja penkeillä. Eli kaksi viimeistä sytoa pidin ohjatuista liikuntaryhmistä taukoa, mutta jatkoin niissä käyntiä sitten taas, kun hoidot olivat ohitse.

Kunnon koheneminen ja kohentaminen ottaa hoitojen jälkeenkin oman aikansa, mutta kaikesta selviää, kun on kärsivällinen eikä odota tai kuvittele että _heti_ saisi vanhan kuntonsa takaisin. Lihaskuntoa ei missään vaiheessa - edes hoitojenkaan aikana - tarvitse lyödä laimin, ja proteiinipitoinen ravinto on hoidoista toipumisen perusta. Kannattaa toisaalta miettiä, mistä lähteistä proteiininsa ottaa, mutta maitotuotteet, valkoinen liha, kala, pavut sekä pähkinät ovat terveellisiä lähteitä ja sopivat myös syöpätoipilaalle.

Voimia kaikille!

T. Karhutar
Karhutar | 21.9.2010 klo 11:03:31